セラピスト宮本
日頃よりご愛顧くださり誠にありがとうございます。
BBスタッフ宮本です٩(・ω・)و
ゴハンの話ばかり書いていた私ですが、初めて整体師らしいお話をします。
とはいえ諸先輩方にはまだまだ遠く及びませんので、セラピストとして!
第一回は代謝の落ちる冬にオススメの「むくみ対策」について◎
ふくらはぎ
自宅でも比較的ケアしやすい箇所
且つ多くの人がむくみと聞いて浮かぶであろう、ふくらはぎ。
セルフケアにも簡単なコツがあります。
STEP1
オイルやクリームで肌への負担は最小限に!
乾燥する冬はただでさえ皮膚が傷みやすいです
マッサージの前にまず下準備をしましょう
STEP2
覚えなくていいのでツボの在り処を意識しましょう!
気持ちいいと感じるポイントはだいたいツボです
流れを意識するだけで1.5倍 流れます
STEP3*これがミソ
流すのにも順番があるんです
ふくらはぎの場合【外側→内側→真ん中】の順にさすります。
まずは裏側!外→内→中・・・
そしてスルーしがちなスネ!外→内・・・そして甲!とても大事!

身体全身、角になっている部分にリンパが溜まりやすくなっています
手をグーにしてコロコロすればOK(=´∀`)人(´∀`=)
以上、だいたいそんな感じです
キチキチにやらずとも参考にしてみてね٩(・ω・)و
BB整体スタジオ幡ヶ谷店


BB整体スタジオ 店舗情報
住 所:〒151-0072
東京都渋谷区幡ヶ谷2-9-17-石田ビル1F 【google map】
電 話:03-6276-3861
営業時間
平 日:12:00-22:30(最終受付)
土日祝:09:30-20:00(最終受付)
定休日:年中無休
お支払い方法:現金・Alipay・LINEPAY・MERPAY・PAYPAY・クレジットカード((VISA/MasterCard/JCB/American Express/Diners/Discover)
お問い合わせ:info@phyjix.net
予 約:LINE@から24Hご予約可能です
この記事へのコメントはありません。