どうしてゆがむの？

こんにちは！
幡ヶ谷院の寄光です。

今回は、カラダがゆがむ原因について
お話していきます。

みなさんは、自分のカラダの使い方を把握していますか？

実は、、、
皆さんが意識していない時の、姿勢や動作が原因で
カラダをゆがましているんです。

例えば、デスクワークの方。
・パソコンの画面が２つあって体は右を向いているのに
　脚は左を向いている。
・マウスをよく使っている。（右手をよく前に出している）
など

立ち仕事の方。
・調理の方で右足を前に出して包丁を使っている。
・流れ作業時の動き方が同じ。（振り向く方向が同じ）
など

このほかにもたくさんあります！

脚を組まない。片足に体重をかけて立たない。
という言葉よく聞くと思いますが、
他にもたくさんあるんです！

これ以上ゆがみをひどくしたくない方は、
まず、自分の姿勢、動作のクセを把握しましょう！

普段何気ないときにするクセが、
実は本当のゆがみだったりするんですよね。

日常生活を過ごしている時、
ふと、自分って今そういう姿勢してるんだろう。。。
って考えてみてください。

その時、変な姿勢をしていたら
良い姿勢に戻しましょう！

是非、やってみてください！！

もし、自分がどういうゆがみをしているか、
知りたい方は言ってくださいね！！

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