珈琲について

こんにちは！
幡ヶ谷院の東保です！
今回は僕の趣味の一つ
コーヒーについてお話させていただきます！

まずは、カフェイン
妊婦さんや子供はカフェインが多い
コーヒーを飲まない方がいいと言われていますが、
有用な効果もたくさんあります。

良く知られているカフェインの効果は覚醒作用です。カフェインの覚醒作用により、頭をスッキリさせて
集中力を高める効果があります。また、利尿効果があり、
体内の老廃物の排出を促進させる効果があります。

他にも、中枢神経を刺激して、自律神経の働きを高めたり、運動能力を向上させたり、
心臓の筋肉の収縮を強化させたりするなど、
コーヒーに含まれるカフェインは、多彩な効果を持っています。

また、コーヒーには、カフェイン以上にポリフェノールがたくさん含まれていることが知られています。
ポリフェノールは、植物が持つ苦みや色素の成分で、
活性酸素などから体を守る抗酸化作用の強い成分です。

そのため、ポリフェノールは活性酸素が引き金となって起こる
ガンや、動脈硬化、心筋梗塞、などの生活習慣病の予防に効果があります。

このようにコーヒーにはいい所もたくさんあり気軽に楽しめるものなので
是非、皆さんもお試しください！！

最後までご覧頂きありがとうございました。

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