コーヒーについて

こんにちは！
幡ヶ谷院の東保です！
今回は僕の趣味の一つ

コーヒーについてお話させていただきます！

まずは、カフェイン！
妊婦さんや子どもはカフェインが多い
コーヒーを飲まない方がいいと言われていますが、有用な効果もたくさんあります。

よく知られているカフェインの効果は覚せい作用です。カフェインの覚醒作用により、頭をすっきりさせて集中力を高める効果があります。また、利尿効果があり、体内の老廃物の排出を促進させる効果があります。

他にも、中枢神経を刺激して、自律神経の働きを高めたり、運動能力を向上させたり、心臓の筋肉の収縮力を強化させたりするなど、コーヒーに含まれるカフェインは、多彩な効果をもっています。

また、コーヒーには、カフェイン以上に
ポリフェノールがたくさん含まれていることが知られています。

ポリフェノールは、植物が持つ苦味や色素の成分で、活性酸素などから体を守る抗酸化作用の強い成分です。そのため、ポリフェノールは活性酸素が引き金となって起こる
がんや、動脈硬化、心筋梗塞、などの
生活習慣病の予防に効果があります。

この様にコーヒーには良い所も沢山あり
気軽に楽しめるものなので
是非皆さんもお試し下さい！