寒い時こそ運動しよう

こんにちは!

幡谷駅近整骨院の田中です。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

寒いとやっぱり部屋にこもり気味になりますよね。

特に予定がないと外出する機会がなくなりますよね。

暖かい部屋にずっといても免疫が弱まります。

そんな時こそ家から出る機会を自分で作り外に出て外の空気を吸ってできれば運動をしよう。

自分は去年の7月から10年ぶりにサッカーを始めました。

メタボ解消のために始めたのですが、今も体型は変わらず、、、

まぁでもサッカーが楽しくて続いてるのでそれはそれでいいのかなと思います。

そして寒い時でも熱い時でも外の環境に慣れるということで大事だと思います。

これからも続けていきます。

 

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