こんにちは！
幡ヶ谷院の東保です。

いきなりですが
わたしは甘い食べ物が大好きです！
甘い食べ物には砂糖がつきものですよね

ただ、この砂糖の食べ過ぎには
注意が必要です！

砂糖を食べすぎると脳からセロトニンという
物質が多く分泌されます。
セロトニンは幸福感に繋がる物質でもあります。

ただ、この幸福感は一時的なものであり
更に甘い物を摂取し続けると
自律神経の乱れが生じたり
疲れを感じやすい身体になってしまう可能性もあります。

なので、甘い食べ物の取りすぎには十分気を付けて
適度に摂取するようにしましょう。
わたしも気を付けます…

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