牡蠣ってすごい！

皆さんこんにちは！

幡ヶ谷院の小山です。

突然ですが、昨日無性に牡蠣がたべたくなりました（お仕事中にｗ）

寒くなってきた今が旬の牡蠣！　じつは栄養満点の凄い食材なんですよ！！

栄養ドリンクのラベルでよく見かけるアミノ酸の一種「タウリン」

摂取した糖質を効率良くエネルギー変換してくれる「ビタミンB1」「ビタミンB2」

現代人に不足しがちなミネラル「鉄分」「亜鉛」

これが牡蠣には豊富に含まれています！

「タウリン」「ビタミンB1」「ビタミンB2」は疲労回復効果が得られ、「鉄分」「亜鉛」には免疫力を高めてくれる効果があります！

今の寒い時期は、知らぬ間にエネルギーを消費しがちです。

病気にかかりやすい季節でもありますから、牡蠣を食べて美味しく身体を健康に保ちましょう。

ただ生牡蠣を食べる際は、ノロウイルスに十分お気を付けてくださいね！

僕は明日のお休みの日に、カキフライ食べ放題ランチに行くことを決意しましたｗｗ

僕も身体を健康に保って、皆様のお身体をしっかり診させていただきます。

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