筋肉紹介 -三角筋-

みんな大好き三角筋

ここでは三角筋について触れてみようと思います。
皆さん三角筋はご存知ですか?

肩のポッコリした部分ですね!

そこで今回は三角筋について記載していきたいと思います。

三角筋とは

肩を覆う大きな筋肉。上肢(腕)で最も体積の多い筋肉です。

肩関節のほとんどの動きに関与します。すごい筋肉ですね。全ての動きに関与する=肩関節を覆っているとなるのです。

三角筋は前・中・後の三ヶ所に分かれます。オタク的に言うと…

鎖骨・肩峰・肩甲棘に分かれますね!

三角筋の動き

こと三角筋は先ほども記載した通り、自由自在に動きます。

例えるならば、世代によりけりですが「Nitendo64」が発売された当初。

このスティックはなんだ!?となりましたよね。あんな感じでぐるぐる回るイメージです。

日常生活においては、肩のほぼ全ての動きに働きます。

肩峰部(真ん中)は腕を横に持ち上げる外転と言う動作の主動筋でもあります。

鎖骨部(前側)は大胸筋と同じく押す動作があります。

肩甲棘部(後ろ側)は広背筋と共に引く動作があります。

と言ったように押す・引く・開く・なんでも来いが三角筋なのです。

かっこいい三角筋

ここでは個人的にかっこいいと思う三角筋を紹介したいと思います。あくまで個人的な感想なのでご了承ください。

※なかやまきんに君参照:ページリンク「なかやまきんに君公式ブログに跳びます」

三角筋イメージ画像

三角筋オタクデータ

これは覚えたい人だけ覚えてください…。

英名:deltoid muscle(デルトイドマッスル)

起始
前方部:鎖骨外側1/3の前縁部
中央部:肩峰
後面部:肩甲棘下縁

停止
全て:三角筋粗面

支配神経
腋窩神経支配(C5-6)

動き
前方部:屈曲・水平内転・内旋
中央部:外転
後面部:進展・外転・外旋

是非覚えてみてください!

店舗紹介

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住 所:〒151-0072
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TEL:03-6276-3862

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予 約:幡ヶ谷店LINE@明大前店LINE@から24Hご予約可能です

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