みんな大好き広背筋

ここでは広背筋について触れてみようと思います。

皆さん広背筋はご存知ですか？

広背筋ってどこやねん。そんな声が聞こえてきそうですね。起立筋ではなく今回は広背筋です。

そんな広背筋について記載していきたいと思います。

広背筋とは

背中と言うかもう腰から広背筋です。あるあるですが、いわゆる腰って一体どこなんだろう…。とよく思います。

その腰から脇の下にかけて広がる筋肉ですね。人体で最も面積の大きい筋肉です、主に腕を前方や情報から引く働きがあります。

そしてなんと言ってもこの広背筋は逆三角形の理想のボディには欠かせない大事な筋肉なのです！

ちなみに広背筋は腕の動きに関与する筋肉で、起立筋は体幹を動かす(保持する)筋肉なので要チェックです。

広背筋の動き

広背筋はとても大きい筋肉です。そしてかっこいい筋肉です。

例えるならば、アリスターオーフレイム。

あまりの筋肉と強さにみんな憧れましたね。ケビン・ランデルマンとどちらにしようか迷いました。

日常生活においては、手で引く動きちょうど船を漕ぐような動作で動きます。また上のものを下に引き下げる動きもします。

いやどんな筋肉ですか？と思うかも知れませんが、これらは結構使う動きなんですよ。

これらの動きは様々ですが、スポーツで言うと頃の水泳の水かき動作なんかは広背筋もろに使ってますね。

日常では脇の下にモノを挟むことたまにあるじゃないですか。あの時にも働きます。

かっこいい広背筋

ここでは個人的にかっこいいと思う広背筋を紹介したいと思います。あくまで個人的な感想なのでご了承ください。

※なかやまきんに君参照：ページリンク「なかやまきんに君公式ブログに跳びます」

広背筋オタクデータ

これは覚えたい人だけ覚えてください…。

英名：latissimus dorsi muscle(ラティスムスドースィマッスル)

起始
第六・七胸椎から第五腰痛にかけての棘突起
正中仙骨稜
腸骨稜後方
第九・十-第十二肋骨・肩甲骨の下角

停止
小結節稜

支配神経
胸背神経支配(C6-8)

動き
伸展
内転
水平外転
内旋

是非覚えてみてください！

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