ハムストリングスってなに？
ハムストリングって皆さんご存知ですか？
よく「ハム」って言ったりする太ももの裏の筋肉のことです。
ハムには3種類の大きな筋肉があります。
大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の3種類ですね。
それが複合的に動いてモモ裏の動きをしています。
ではハムはどんな動きが主な動きなのでしょうか。
ハムは言わば歩く為の…
「ブースター」
です。ハムが動くことにより歩行時の前に進む力を生みます。
歩行の動作でハムで蹴り出してる人は綺麗な姿勢なのですが、大腿四頭筋の止まる力の反動で前に進んでいる方は良くないです。
とりあえずハムはブースターとして大事な菌に毛なのです。
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